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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。 

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【原创】 没有极限的挑战:81分钟完成扩胸运动5000次——修身与修心(五)

我的养生经——做个身体力行的现代养生家

 

今天早上5:30时起床静坐,一小时后从6:30时开始扩胸运动,7:51时结束,一共扩胸5000次。

 

现在回顾一下:

 

7月3日开始,100下。

 

7月5日,150下。

 

7月6日,160下。

 

7月7日,170下。

 

7月8日,180下。

 

7月9日,200下。

 

7月15日,260下。

 

7月16日,300下。

 

7月20日,375下。

 

7月21日,400下。

 

7月26日,500下。

 

8月4日,800下。

 

8月8日,1500下。

 

8月21日,2100下。

 

8月28日,3100下。

 

9月6日,5000下。

 

 

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